ヨガを続けていく中で、体が変わっていくのを感じました。体幹が強くなり、体の使い方がわかるようになると、それまで難しかったポーズができるようになったんです。
体幹の変化とポーズの進化
最初は自分の体がどう動くのか、どこに力を入れるのかがよくわかりませんでした。でも練習を重ねていく中で、段々と体幹が強くなっていくのを実感できるようになりました。
自分の体の使い方がわかってくると、それまでできなかったポーズに挑戦する際の視点が変わりました。闇雲に頑張るのではなく、どこをどう使えばいいのかが見えてくるような感覚です。そうすると、難しいと思っていたポーズも自分のものにできるようになってきました。
次に向けて
今後、自分に余裕ができたら、ヨガかピラティスをまた始めたいと考えています。今までの経験を生かしながら、さらに体を深掘りしていきたいという思いがあります。