今日は5kmのランニングをしてきました。以前と比べて息切れや体力切れがなくなってきたのを実感できて、トレーニングの成果が出ているんだと感じています。
ランニングトレーニングを続けて
毎日のランニングを続けることで、体力がついてきたなというのが一番の実感です。5km走るというのは自分にとって標準的な距離になってきたんだと思います。走っている最中に息が上がらなくなったというのは、本当に大きな変化ですね。
以前は5km走るだけでも結構きつかったのですが、最近はそこまで無理をしている感じがなくなりました。体力が余裕を持つようになったというか、もう少し走ることができる余裕が出てきた感じです。
次に向けて
今の目標は、走る距離を7kmまで伸ばしていくことです。5kmが楽になってきたから、次のステップに進む時期だと思っています。少しずつ距離を伸ばしていって、テニスのコートでの動きに活かせるような体力をつけたいですね。
現在の自分の状態を踏まえると、7kmというのは十分に目指せる距離だと感じています。引き続き、コツコツとトレーニングを続けていきたいと思います。